GUIDE DU BALANCE BOARD
Quel Balance Board vous convient le mieux ?
Les Balance Boards sont des équipements d’entraînement polyvalents pour l’équilibre, la coordination et le contrôle du corps. Que ce soit pour l’entraînement, les enfants, le surf, les sports de glisse ou la posture active à un bureau assis-debout – trouve le modèle adapté à tes objectifs.
|
Pour les enfants (à partir de 2 ans): Pour les débutants & le fitness: Pour les intermédiaires & le feeling longboard: Pour les surfeurs & les sports de glisse: Pour le bureau & le bureau assis-debout : Pour un entraînement de performance progressif : |
⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9/5 · Avis Clients
Fabriqué à la main en Suisse · Matériaux durables · Livraison gratuite
Nos Balance Boards en un coup d'œil
THE MINI – Balance Board pour enfants
Pour les enfants à partir de 2 ans · à partir de CHF 219
BEST-SELLER · Familles
✓ Construction sûre et adaptée aux enfants – spécialement développée pour eux
✓ Favorise la motricité et l'équilibre de manière ludique
✓ Parfait pour le mouvement actif au quotidien – les enfants adorent
✓ Taille compacte – idéale pour la chambre d'enfant
→ Découvrir THE MINI maintenant | Voir le kit complet
THE SHORTY – Le polyvalent pour tous
Pour débutants à avancés · à partir de CHF 259
LE PLUS VENDU · Débutants
✓ Parfait pour les débutants – mouvements contrôlés et progressifs
✓ Polyvalent – bases de l'équilibre, entraînements et premiers tricks
✓ Surface stable – assure la sécurité pendant l'entraînement
✓ Évolue avec vous – du débutant à l'avancé
→ Découvrir THE SHORTY maintenant | Voir le kit de démarrage
THE SURFER – Entraînement intensif de surf
Pour les surfeurs débutants comme confirmés · à partir de CHF 299
POUR SURFEURS · Entraînement proche du surf à terre
✓ Pour les surfeurs débutants comme confirmés
✓ Travaille l'équilibre, le gainage et le contrôle de la planche
✓ Rouleau longitudinal pour les cross steps, Hang Five et Hang Ten
✓ Aussi idéal pour s'entraîner au wakesurf, au surf sur Citywave et en wavepool
→ Découvrir THE SURFER maintenant | Voir le kit complet
THE TWIN-TIPPER – Longboard Feeling
Pour intermédiaires à avancés · à partir de CHF 279
POUR INTERMÉDIAIRES · Entraînement calme et contrôlé
✓ Pour intermédiaires à avancés – entraînement exigeant
✓ Longboard Feeling à la maison
✓ Mouvements contrôlés – idéal pour l'entraînement technique
✓ Design symétrique – utilisable des deux côtés
→ Découvrir THE TWIN-TIPPER maintenant | Voir le kit complet
THE MOTION ROCKER – Posture active au bureau assis-debout
Pour le bureau, le télétravail & le bureau assis-debout · à partir de CHF 259
POSTURE ACTIVE · Du mouvement dans ta journée de travail
✓ Apporte du mouvement lorsque tu travailles debout
✓ Mouvement de bascule à 22° pour un équilibre doux et contrôlé
✓ Favorise une posture active plutôt qu’une position statique
✓ Mouvement silencieux – idéal au bureau et en télétravail
→ Découvrir THE MOTION ROCKER maintenant
THE BALANCE TRAINER PRO – Swiss Made Balance Board Trainer
Pour surfeurs, longboardeurs & sportifs ambitieux · à partir de CHF 749
NOUVEAU · Swiss Made · Limité & numéroté
✓ Plateforme de 179,5 cm en bois de bouleau pour des mouvements proches du surf
✓ 3 niveaux de difficulté pour une progression continue
✓ Configurations asymétriques – souple à l'arrière, tendu à l'avant, comme sur un vrai longboard
✓ Chaque planche porte un numéro de production gravé au feu – fabriqué à la main en Suisse
→ Découvrir THE BALANCE TRAINER PRO maintenant
Questions fréquentes sur les Balance Boards
À qui s’adresse une Balance Board ?
Les Balance Boards conviennent aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Selon le modèle, tu peux travailler l’équilibre et la coordination de manière ludique, te préparer aux sports de glisse, rester actif à un bureau assis-debout ou intégrer un entraînement ciblé de l’équilibre dans ton quotidien.
À quoi sert une Balance Board ?
Une Balance Board sollicite principalement l’équilibre, la coordination et le contrôle du corps. La surface instable oblige ton corps à effectuer constamment de petits ajustements, qui sollicitent notamment les muscles stabilisateurs.
Selon son utilisation, une Balance Board convient à l’entraînement général de l’équilibre, en complément de différents sports, pour l’entraînement au surf et aux sports de glisse ou pour apporter davantage de mouvement au quotidien et au bureau assis-debout.
Quelle est la meilleure Balance Board ?
La meilleure Balance Board dépend de l’utilisation que tu souhaites en faire. Pour les débutants et l’entraînement général de l’équilibre, les besoins sont différents de ceux du surf, des enfants, du bureau assis-debout ou d’un entraînement de performance progressif.
Ton niveau, l’utilisation souhaitée et le type de mouvements que tu veux travailler sont déterminants. Il n’existe donc pas une seule Balance Board idéale pour tout le monde, mais un modèle adapté à tes besoins personnels.
Quelle Balance Board convient aux débutants ?
THE SHORTY convient particulièrement bien aux débutants. C’est notre modèle polyvalent qui offre une approche accessible de l’entraînement avec une Balance Board. Si tu souhaites commencer avec moins d’instabilité, tu peux utiliser THE SHORTY avec un demi-rouleau en liège avant de passer ensuite au rouleau en liège libre.
À quelle fréquence et combien de temps faut-il s’entraîner avec une Balance Board ?
La durée de l’entraînement dépend de ton niveau, de tes objectifs et de l’intensité. Pour débuter, de courtes séances d’environ 5 à 10 minutes peuvent constituer un bon point de départ. Avec l’expérience, tu peux progressivement augmenter la durée, varier les exercices et augmenter la difficulté.
Un entraînement régulier avec des mouvements contrôlés est plus important que des séances aussi longues que possible. L’entraînement de l’équilibre peut également facilement s’intégrer au quotidien sous forme de courtes séances ou servir d’échauffement avant d’autres sports.
L’entraînement avec une Balance Board est-il bon pour le dos ?
L’entraînement avec une Balance Board sollicite les muscles stabilisateurs autour du tronc et de la colonne vertébrale et peut contribuer à améliorer le contrôle du corps et la stabilité. Les petits mouvements correctifs permanents sollicitent notamment la musculature du tronc.
En cas de douleurs dorsales, de blessures ou d’autres troubles existants, l’entraînement doit être adapté individuellement avec un physiothérapeute ou un professionnel de santé.
Peut-on perdre du poids avec une Balance Board ?
L’entraînement avec une Balance Board apporte davantage de mouvement au quotidien tout en sollicitant différents groupes musculaires, notamment les muscles stabilisateurs. La quantité de calories dépensées dépend de la durée, de l’intensité et des exercices réalisés.
Pour perdre du poids, le bilan énergétique global reste toutefois déterminant. L’entraînement avec une Balance Board peut faire partie d’un mode de vie actif, mais ne remplace pas une approche globale associant activité physique et alimentation.
Ai-je besoin d’accessoires supplémentaires pour une Balance Board ?
Pour commencer, tu n’as pas nécessairement besoin d’autres accessoires que la Balance Board et le rouleau adapté. Un tapis en liège peut offrir davantage d’adhérence, réduire le bruit et protéger ton sol.
Selon le modèle et l’utilisation, des rouleaux en liège supplémentaires ou un support pour Balance Board peuvent compléter ton setup. Les sets complets comprennent déjà les accessoires adaptés.
Quelle Balance Board convient le mieux aux surfers ?
THE SURFER a été spécialement développé pour un entraînement proche du surf à terre et convient aux surfers débutants comme avancés. Le rouleau en liège placé dans le sens de la longueur permet de travailler les transferts de poids ainsi que les Cross Steps, Hang Five et Hang Ten. THE SURFER convient également à la préparation au wakesurf, à la Citywave et au wave pool.
Pour débuter dans l’entraînement général avec une Balance Board, THE SHORTY est plus accessible. THE BALANCE TRAINER PRO est quant à lui un système d’entraînement modulaire destiné à un entraînement de performance progressif et propose trois niveaux de difficulté.
À partir de quel âge peut-on utiliser une Balance Board ?
L’âge approprié dépend de la Balance Board et des capacités individuelles de l’enfant. THE MINI KIDS est spécialement conçu pour les enfants dès environ 2 ans. Pour l’étape suivante, THE SHORTY avec un demi-rouleau en liège peut être une option adaptée, souvent dès environ 4 à 5 ans.
À mesure que l’équilibre et le contrôle du corps progressent, les enfants peuvent ensuite passer à des Balance Boards avec rouleau libre. Les modèles plus exigeants comme THE SURFER demandent davantage d’équilibre et de gainage et conviennent donc généralement mieux aux enfants plus âgés et aux utilisateurs plus expérimentés.
Comment entretenir ma Balance Board ?
Nettoie ta Balance Board si nécessaire avec un chiffon légèrement humide, puis laisse-la sécher complètement. Évite une exposition prolongée à l’humidité, à l’eau et à un fort ensoleillement direct. Le rouleau en liège ne nécessite aucun entretien particulier.
Avec un entretien soigneux, la planche et le rouleau en liège resteront longtemps en bon état.
Quelle est la différence entre une Balance Board et THE BALANCE TRAINER PRO ?
Une Balance Board classique se déplace sur un rouleau et sollicite l’équilibre, la coordination et le contrôle du corps. Selon la forme de la planche et du rouleau, différents mouvements et axes d’entraînement sont possibles.
THE BALANCE TRAINER PRO est quant à lui un système d’entraînement modulaire doté d’une plateforme de 179,5 cm, d’un système de cordes et de trois niveaux de difficulté. Son instabilité multidirectionnelle et ses différents setups permettent un entraînement progressif du contrôle de la planche et de mouvements proches du surf.
Trouve la Balance Board qui te convient
Que ce soit pour débuter, travailler ton équilibre, partager des moments en famille, t’entraîner pour le surf ou rester actif à un bureau assis-debout, MECOS BOARDS propose la Balance Board adaptée à ton utilisation et à ton niveau. Nos Balance Boards sont fabriqués à la main en Suisse et conçus pour différents besoins et types de mouvements.
→ Découvrir tous les Balance Boards
Livraison gratuite · Droit de retour de 30 jours · 1 an de garantie