LANDPADDLING LE SUP SUR LA TERRE FERME
Le landpaddling fait fusionner le stand-up paddling et le longboard. Il se prête à un entraînement complet du corps en plein air et favorise la coordination.
Qu’est-ce que le landpaddling ?
Le landpaddling, également appelé Street SUP, est une combinaison de stand-up paddling (SUP) et de longboarding. Contrairement au SUP traditionnel pratiqué sur l’eau, le landpaddling se pratique sur la terre ferme. Un paddle spécialement conçu, doté d’un embout en caoutchouc, est utilisé pour se propulser sur le board.
De quoi a-t-on besoin pour le landpaddling ?
Contrairement au stand-up paddling sur l’eau, le Street SUP ne nécessite pas de pagaie aquatique. À la place, on utilise un stick de landpaddling équipé à son extrémité d’un embout en caoutchouc adhérent, permettant de se pousser, d’accélérer et de freiner sur l’asphalte.
Pour adopter une posture correcte sur le board, il est important que le stick puisse être ajusté à la taille de chaque personne.
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Le board de landpaddling ressemble à un longboard ou à un skateboard, mais il est généralement un peu plus large et plus long afin d’offrir davantage de stabilité sur des surfaces irrégulières. Les trucks spécialement développés pour le landpaddling présentent une construction légèrement différente de celle des trucks de skateboard classiques, ce qui améliore la maniabilité.
Le poids propre plus élevé du board et des axes assure une fluidité de roulage et une stabilité particulières.
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À qui s’adresse ce sport ?
Le landpaddling est une excellente manière de rester en forme sur la terre ferme tout en améliorant l’équilibre et la coordination. Il s’agit d’un sport très accessible, adapté aux personnes de tout âge et de tout niveau de forme physique.
Si tu es amateur de SUP, de skateboard ou de longboard, ou si tu recherches simplement une nouvelle activité pour améliorer ta condition physique tout en prenant du plaisir, le landpaddling peut être un excellent choix.
Quels groupes musculaires sont sollicités ?
Le landpaddling constitue un entraînement complet du corps, car il sollicite de nombreux groupes musculaires tels que les bras, les épaules, les abdominaux, les jambes, les fessiers et le dos.
Le mouvement continu du stick de landpaddling renforce le haut du corps, tandis que la conduite du board sollicite le bas du corps.
L’équilibre et la coordination sont également fortement sollicités, car le pilotage du board nécessite une adaptation constante du corps afin de rester stable sur des surfaces irrégulières. Cela entraîne non seulement les muscles, mais aussi le système nerveux.
Pourquoi toi aussi devrais-tu essayer le landpaddling ?
- Équilibre et coordination : Le landpaddling exige une grande précision en matière d’équilibre et de coordination. Les ajustements constants nécessaires au maintien de la stabilité favorisent les capacités motrices et activent le système nerveux. Cela entraîne la libération d’endorphines et contribue à une sensation de bien-être pendant l’entraînement.
- Entraînement respectueux des articulations : Le landpaddling se distingue par une pratique douce pour les articulations, ce qui le rend adapté à des personnes de tous âges et niveaux de condition physique.
- Alternative ludique aux sports nautiques : Lorsque les conditions sur l’eau sont défavorables ou que la température est trop basse, le landpaddling offre une alternative agréable sur l’asphalte.
- Sensation de surf sur la terre ferme : Le landpaddling procure des sensations proches du surf, du SUP ou d’autres sports de glisse, directement sur la terre ferme.
- Aspect social et communautaire : Dans certaines régions, des communautés de landpaddling se sont formées et se retrouvent régulièrement pour pratiquer ensemble.
- Amélioration de la santé cardiovasculaire : Le landpaddling peut augmenter la fréquence cardiaque et contribuer à améliorer la condition cardiovasculaire.
- Variété dans l’entraînement : Le landpaddling apporte de la diversité à l’entraînement et évite la monotonie.
- Plaisir et esprit d’aventure : Pour les passionnés de sports de glisse, le landpaddling permet de développer technique et sensations sans devoir se rendre à la mer ou au lac.
En résumé, le landpaddling est un sport polyvalent qui associe fitness, plaisir et culture du surf. Il permet de rester actif tout en profitant d’un mélange de stand-up paddling et de longboarding sur la terre ferme, avec les bénéfices d’un entraînement complet du corps et d’une amélioration de l’équilibre et de la coordination.